不知不觉假期结束了，重新回到熟悉的济园，你准备好开始新的征程了吗？
开学了，有些事情还是要和同学们再说一说、讲一讲，再唠叨唠叨。
推开宿舍的门，是不是觉得有点冷？假期里，宿舍没有你们，肯定会冷清的。你们回来了，宿舍很快会暖和起来。宿舍是大家生活学习交流的家园，请大家返校后一定要及时清理，一起大扫除。被褥晾一晾、晒一晒。要进行宿舍安全排查，重点排查水、电、火、物品等方面的安全隐患，有问题可以及时给公寓管理、后勤物业、安全保卫等部门反映，也可以给学院反映，相信问题会解决的。
防火、防盗、防诈骗、防溺水、防传销、预防毒品，等等，这些都是经常提及的，希望同学们还是要提高警惕，切实保障安全。安全是底线，只有人身安全、财产安全了，你才能生存和发展。网络不是法外之地，请同学们自觉树立网络安全意识、责任意识和道德意识，不造谣、不传谣、不信谣，自觉维护网络安全。
同学们要谨防“两卡”（银行卡、电话卡）犯罪。“两卡”犯罪到底是什么罪？非法出租、出售、购买“两卡”(包括手机卡、物联网卡、个人银行卡、单位银行账户及结算卡、支付账户等)用于犯罪活动或者被他人用于犯罪，情节严重的构成帮助信息网络活动罪，即通常所说的“帮信罪”，还可能涉嫌帮助信息网络犯罪活动罪、妨害信用卡管理罪、买卖国家机关证件罪和掩饰、隐瞒犯罪所得罪，甚至诈骗罪，给个人带来牢狱之灾。
出租、出售、出借、购买个人银行账户、手机卡和各类支付账户，都属于违法行为，把自己的卡提供给犯罪分子使用，就是犯罪分子的“帮凶”，同样要承担法律责任。不论何种情况，在面对不法分子提出租借、收购手机卡、银行卡和支付账号等要求时，一定要保持清醒头脑，明辨是非，不为所动，千万不要以身试法，尤其是受骗群体，法律不会因为你是受骗者而不予或减轻惩罚。
还有几点请大家认真思考
一是做好学业规划
时间是宝贵的，一年之计在于春，同学们要做好学业规划。一个学期，一个学年，大学阶段，不同时间段要有计划、有目标。学业生涯规划是非常重要的一件事，大学期间，做好了学业生涯规划，按照学业生涯规划走，我们就能不浪费时间，充实的过好每一天。学业生涯规划主要包括大学期间我们要完成的事情，比如考研、出国、考取哪些证书等。
二是准备考研
随着大学生数量的增加，每年毕业的时候，大学生的压力非常大。其实，毕业后不好找工作的学生都是一些竞争力小的学生。大学生要提高就业竞争力。想要提高竞争力，我们有很多途径，比如考研，通过提升学历的方式提高就业竞争力。要考研，早动手，不打无准备之仗，希望有考研意愿的同学尽早确定目标。还有就是早日确定就业方向，通过不断学习、不断实践，包括参加各类竞赛等，通过给简历镀金的方式提高就业竞争力。
三是多参加各类竞赛
新学期开始之后，希望同学们参加实践锻炼、多参加竞赛。不管我们是大一，还是大二、大三、大四的学生，大学期间，我们要多参加竞赛。比如演讲比赛、专业竞赛、辩论赛等。多参加竞赛不仅能锻炼自己，提升各方面技能。我们如果把现在所学的专业知识定义为“硬实力”，那就可以把交际能力、管理能力、口才、应变能力等定义为“软实力”。在比赛过程中，既可以提升你的专业能力，锻炼创新性思维，也可以提高团队合作、语言表达等能力。大学期间多积累一些比赛经验有利于你找实习和就业单位，你的求职简历会内容更丰富，也能较为全面的展示你的能力。
四是多实践多历练，不断提升自我
这学期，有的同学在支教，有去新疆的，有的在省内各县市区。作为师范生，这是必修课，实习支教都是奉献，是很宝贵的积累经验，提升能力的机会，大家要弘扬吃苦奉献精神，积极投身基层教育事业。非师范专业的毕业生都在实习中，实习是毕业前的必修课，此外，在实习支教中要防范各种安全风险隐患，保护自己身心和财产安全。
大四的同学，毕业在即。大家都在实习中，请同学们要遵守单位管理要求，学会做事和与人交流，事事处处注意安全，不要抱侥幸心理，不要贪图利益，谨防陷阱和诈骗，希望大家都能够顺利完成实习。要与论文指导老师积极联系，按时完成论文撰写。考研成绩已陆续出来了，不知道你们考的怎么样。不管成绩好坏，考研是宝贵的经历，成绩好的积极准备复试，不好的，积极寻找就业机会，实现“先就业再择业”，特别是在竞争如此激烈的今天，先在社会上“立住脚”，能够“养活自己”至关重要。
无规矩不成方圆。这里还是要再强调一下纪律和要求，同学们要认真遵守学校的规章制度，所有事都严格按照规章制度处理，规范好自己的行为习惯，不要触及学校红线。规章和制度能够保障同学们顺利完成学业，也是大家健康成长的基础。请同学们不要因小失大。
早睡早起，锻炼身体
“生命在于运动”。每天适当的运动不仅可以锻炼身体，也可以帮助我们缓解压力，所以从现在开始，去挥洒你的汗水，练就一个好体格。假期打乱了许多同学的生物钟，开学了，大家可以逐步修改自己的作息习惯，早睡早起，建立健康的生活习惯。同学们要抓紧将自己的生物钟调整到和学校作息一致的时间点上，让生活习惯逐渐步入正轨，早睡早起，保持合理的学习与休息时间分配。良好的生物钟，有助于调整心理状态，减轻焦虑感。
适当锻炼身体，可以让我们减轻身体疲劳，拥有更好的睡眠，增强身体素质，还可以释放身体和心理上的紧张感，增强身体的抗压能力，减轻焦虑症状，改善心情。
多交流多沟通，保持身心平衡
保持良好的生活习惯和状态。一日三餐按时吃，合理搭配营养，避免暴饮暴食或过度节食。合理的饮食习惯有助于稳定情绪，能提供身体所需的能量，促进身心健康。
“如果把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐，而如果把忧愁向一个朋友倾诉，将被分掉一半忧愁。”向家人倾诉，和好友交流心情、互相鼓励，能够帮助我们减轻压力，增强适应能力。生活、学习上的问题欢迎大家随时来找我们。心理健康中心的各位老师也欢迎同学们聊一聊，舒缓心中不适。
在这个万物复苏的季节，让我们一起加油，朝着一个个目标进发！
